TAHUKAH ANDA ASAL PERKATAAN TABATA?
Perkataan tabata berasal dari nama scientist Dr. Izumi Tabata, dari negara Jepun. Beliau adalah dean of the Ritsumeikan University Graduate...
Month: June 2023
FAHAMKAN KAEDAH RINGKAS
🔥 Anda makan sikit (eat less), tapi anda banyak bergerak (exercise, aktiviti) berat anda akan turun. 🔥 Anda makan sikit...
Senaman Asas bagi membina Kesihatan & Kecergasan.
CARDIO Contoh senaman: Aerobic, Berlari, Berenang, Berbasikal. 🔖 Kelebihan: ✅ Bakar Kalori.✅ Jadikan kita lebih fit dari sudut fizikal.✅ Dapat...
